Морінга
Моринга – «Дерево життя», відоме аюрведичній медицині не одну тисячу років, сучасні вчені називають майбутнім людства. Згідно Аюрведе, ця рослина може запобігти 300 захворювань.
«Чудо-дерево» моринга олійна (Moringa oleifera) родом з Індії, але зустрічається у багатьох субтропічних і тропічних країнах – в Таїланді, Кенії, Ефіопії, на Філіппінах.
Тільки нещодавно рослина стало відомо за межами Азії і почав поширюватися по всьому світу. Вчені активно вивчають його склад та переваги. Порошок набирає все більшу популярність і вже отримав статус суперпродукта.
|
Поживна речовина |
Зміст 10 гр |
Частка добової норми в моринге |
|
|
Кальцій |
200 мг |
20% |
|
|
Вітамін А (РАЕ) |
360 мг |
25-30% |
|
|
Калій |
130 мг |
6,5% |
|
|
Залізо |
2,8 мг |
20-30% |
|
|
Вітамін С |
1,7 мг |
1,4% |
|
|
Магній |
36 мг |
9% |
|
|
Вітамін Е |
4-8,5 мг |
28-70% |
|
|
Залізо |
2,8 мг |
20-30% |
|
|
Вітамін В1 |
0,25 мг |
17% |
|
|
Вітамін В2 |
2 мг |
130% |
|
|
Енергетична цінність (ккал на 100 г) |
309 |
|
|
|
Білки, в грамах (на 100 г) |
23 |
|
|
|
Жири, в грамах (на 100 г) |
7.5 |
|
|
|
Вуглеводи, в грамах (на 100 г) |
21 |
|
|
|
Дієтичні особливості |
підходить вегетаріанцям |
|
|
Користь Моринга для здоров'я:
допомагає в лікуванні діабету;
сприяє схудненню;
моринга сприяє виділенню грудного молока;
підтримує здоров'я м'язів і збільшує витривалість;
допомагає в лікуванні астми;
захищає шкіру від старіння;
підвищує рівень вітаміну А;
зменшує дефіцит поживних речовин;
допомагає зберегти здоров'я серця;
допомагає при анемії;
є антисептиком;
може допомагати в боротьбі з раком;
є джерелом антиоксидантів;
допомагає при інфекції сечових шляхів;
покращує стан при епілепсії;
моринга може захистити печінку;
захищає нирки від токсичного впливу;
зменшує рівень запалення;
допомагає боротися з мікробами і паразитами;
сприяє захисту мозку;
знижує прояви депресії;
сприяє детоксикації організму;
допомагає поліпшити роботу імунної системи.
У косметологші це:
профілактика старіння шкіри та боротьба з його ознаками;
детокс-ефект: моринга усуває та зменшує накопичення токсинів на шкірі;
регенерація, відновлення і загоєння: моринга допомагає відновити пошкодження і мікротріщини.
запобігання виникненню акне: очищає пори від забруднення, зменшує запалення, прищі, регулюючи вироблення себума;
толерантний догляд за дуже чутливою, тендітною шкірою: моринга підвищує еластичність, заспокоює чутливу шкіру;
детокс-ефект для волосся: моринга очищає шкіру голови і волосся від нашарування полютантів, захищає їх, роблячи сильними і здоровими.
Запобіжні заходи
Ніякого істотного негативного впливу не було зазначено в клінічних дослідженнях, якщо використовувався порошок листя в добовій дозі 20 р. Вагітним жінкам слід уникати його прийому.
Дозування: приймати по 1ч.л. запиваючи водою, з часом можна збільшити дозу до 2ч.л. у добу (норма від 4-20 г на добу). Більш високу дозування складно приймати через гіркого смаку і можливого розлади у вигляді діареї.
Можна також 1 чайну ложку порошку моринги додавати улюблені страви (йогурт, смузі або салат, фруктовий сік, паста, суп, соус, морозиво і навіть чай). Страви або чай, в які Ви додаєте диво-порошок не повинні бути гарячими, так як він втрачає частину корисних речовин.
Термін зберігання: 24 місяці
Вдалих покупок і приємного апетиту! І будьте здорові!
